לכל התמכרות הסימנים שלה, אך המשותף לכולן הוא התלות בחומר או בפעולה מסוימת. התלות היא ביטוי של ההתמכרות והיא גם זו שמאפשרת להתמכרות להימשך. התמכרות לאלכוהול היא מסוכנת וגורמת לנזקים גופניים ונפשיים קשים.
ניתן לזהות את הנטייה להתמכרות בטרם היא הופכת להתמכרות של ממש שמצריכה כניסה לתהליך גמילה מקנאביס, סמים או אלכוהול:
בינג' שתיה: זהו מצב בו אדם צורך כמות גדולה של אלכוהול בפרק זמן קצר. התנהגות זו מאפיינת בייחוד אנשים צעירים. זהו לא בהכרח ביטוי לתחילתה של התמכרות אם יש לשים לב אם התנהגות זו הופכת להרגל. מודעות להרגלי השתייה יכולה למנוע התמכרות.
צריכה מוגברת של אלכוהול: זוהי התנהגות שאינה מוגדרת כהתמכרות אך היא יכולה להתפתח בקלות להתמכרות. גם כאן, חשוב לשים לב להרגלי השתיה. המודעות להרגלים וקבלת שיקוף מהסביבה בנוגע להרגלי השתיה יכולים למנוע התדרדרות למצב של התמכרות.
איך מזהים התמכרות לאלכוהול ומתי צריך גמילה מאלכוהול?
- חשיבה מתמדת על אלכוהול וכמיהה עזה לשתות אלכוהול.
- כשקשה לתפקד ללא שתיית אלכוהול.
- כשמעדיפים לשתות על פני כל דבר אחר.גמילה
- כשהשתייה משפיעה על מערכות יחסים ועל העבודה.
- כשהזיכרון נפגע.
- כשצריכת האלכוהול גדלה בהתמדה כי הכמות שהשפיעה פעם כבר לא משפיעה.
- כשמפסיקים לשתות למשך זמן ארוך וסובלים מתסמיני גמילה כמו הזעת יתר, בחילה ואף הזיות.
אם את מוצאת את עצמך באחד או יותר מהתופעות הללו יש סיכוי שאת בדרך להתמכרות או שאת כבר מכורה לאלכוהול. במצב כזה מומלץ לקבל עזרה ולהיכנס לתהליך גמילה מאלכוהול.
מהו תהליך גמילה מאלכוהול?
תהליך גמילה מאלכוהול מותאם לכל אדם באופן ייחודי ביחס למצבו הגופני, הנפשי, המשפחתי, רשת התמיכה שיש לו ועוד. כל מאפיין כזה הוא משמעותי ביחס ליכולת להצליח לעבור תהליך אפקטיבי וכדי שההתמכרות לא תחזור תוך זמן קצר. בדרך כלל תהליך גמילה יכלול טיפול פסיכולוגי התנהגותי שילמד את האדם שמתמודד עם התמכרות כיצד לשנות את דפוסי החשיבה שלו, השתתפות בקבוצת תמיכה שמהווה רשת תמיכה וביטחון, טיפול רפואי לצורך הגמילה הפיזית ולעתים גם טיפול זוגי או משפחתי. לצד זאת, ניתן להיעזר בתרופות על מנת להקל על תסמיני הגמילה.
לסיכום: תהליך גמילה מאלכוהול הוא תהליך מתמשך שדורש התמדה ותמיכה חברתית, אך במידה והוא מותאם ומתוכנן באופן נכון הוא יכול להיות אפקטיבי, להעניק החלמה ולאפשר למטופל לאחוז מחדש במושכות של חייו.
למידע נוסף אודות גמילה מסמים goldcenter.org.il